Wajib Coba, Inilah Aplikasi Android Agar Tubuhmu Bugar

Wajib Coba, Inilah Aplikasi Android Agar Tubuh Bugar! Aktivitas seperti bersekolah, kuliah, bahkan bekerja memang menghabiskan waktumu dan malas untuk berolahraga. Terlalu banyak aktivitas memang membuat tubuhmu menjadi mudah lelah akibat kurangnya berolahraga. Nah, kamu tidak perlu cemas. Sudah banyak aplikasi Android olahraga yang akan  menjaga tubuhmu menjadi bugar. Berikut ulasannya!


aplikasi Android agar tubuh bugar

Baca juga artikel lain di : http://desy.blog.unjaniyogya.ac.id/

7 Minute Workout

Seperti namanya, 7 Minute Workout ini membuat kamu bisa berolahraga hanya 7 menit, lho! Sangat cocok buat kamu yang sibuknya enggak ketulungan. Aplikasi ini membantu kamu mengerjakan olahraga ringan seperti push up, sit up, jumping jacks dan lain sebagainya. Dalam 7 menit, kamu melakukan 12 latihan dengan masing-masing dilakukan selama 30 detik ditambah 10 detik untuk waktu istirahat.

Aplikasi Android agar tubuh bugar ini dibuat berdasarkan HICT (High Intensity Circuit Training) yang terbukti aman, efektif dan efisien. Pada aplikasi ini pun kamu bisa mengatur jadwal latihan. Tidak hanya itu, kamu bisa mengikuti beberapa jenis metode latihan dan melihat perkembanganmu dari waktu ke waktu. Aplikasi ini dirilis 14 Maret 2014 oleh Simple Design Ltd.

The Johnson & Johnson 7 Minute Workout

Aplikasi Android agar tubuhmu bugar yang satu ini juga hanya membutuhkan waktu luangmu sekitar 7 – 32 menit. Aplikasi ini dirilis 21 Januari 2014 dan dirancang oleh Chris Jordan, seorang Direktur Latihan Fisiologi di Johnson & Johnson Human Performance Institute. J&J 7 Minute Workout memiliki 22 latihan yang bervariasi dan durasi waktu yang bisa kamu pilih level olahraga mulai dari beginner sampai fitness junkies.

Dalam aplikasi Android agar tubuh bugar ini, kamu juga bisa mengikuti 72 video tutorial latihan di aplikasi ini. Kalau kamu seorang yang pelupa, tenang saja, aplikasi ini mempunyai fitur pengingat yang akan memberitahumu agar kamu berolahraga secara teratur. Saat kamu sedang berolahraga, aplikasi ini men-support lagu yang kamu miliki sehingga kamu bisa santai berolahraga sambil bermusik.

Baca juga :

Itulah dua aplikasi Android agar tubuh bugar meski kamu sangat sibuk dalam aktivitas sehari-hari. Jadi, tidak ada alasan lagi untuk kamu tidak berolahraga, ya. Olahraga itu penting agar tubuhmu tetap bugar dan sehat. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!